15 ile

sam jesteś ****owy jak nieszczęście, albo i jeszcze bardziej, ile Ty w ogóle na klatę wyciskasz, że masz czelność się wypowiadać negatywnie na temat mojego za***istego avatara ? edit: owsianek szukaj w marketach po promocji Zmieniony przez - VooDa w dniu 2008-11-24 15:57:24

no wlasnie, bo to wszystko zalezy ile idzie zarobic

[...] twojego planu to ja bym zmienił trochę(a może i większość) i wygladalo by to tak mniej wiecej: Połączenie, bez monotonności jaka jest klatka + coś tam, plecy + coś tam etc. (ile lat mozna to samo robić? tylko po co? zmiana= duży + dla mięsni.) Tylko uda(wariacja siadu 2x w tygodniu) klatka(wariacja wycisku 2x w tygodniu) grzbiet [...]

15%, to taka "magiczna" teoretyczna granica, gdzie można jeszcze w miarę kontrolować ile przyrasta tłuszczu ilę mięsa, powyżej 9/10 ma to i tak w dupie bo i tak wyglądają ch**owo i tak. %-)

[...] wypoczynku. Niski poziom glukozy we krwi będzie sygnałem dla mechanizmów wyrównawczych do utrzymania wysokiego poziomu utleniania kwasów tłuszczowych oraz aminokwasów. O ile niski poziom tkanki tłuszczowej nie jest niekorzystny dla przebiegu procesó adaptacyjnych w większości dyscyplin sportowych, o tyle utrzymujące się procesy kataboliczne [...]

[...] (wymieniam tak na szybko) ciężko kupić w tej jakości taniej w standardowej ofercie. Pełna zgoda. Ja magnez kupiłem ostatnio w Śnieżynce 15.000 mg w opakowaniu (czyli tyle ile w chela mg forte) za 17,50 zł czyli taniej niż Olimpa. Forma to cytrynian i zapewne różnica w wchłanialności niewielka (niech jakiś expert się wypowie). Oczywiście że to [...]

[...] na drazku, przerw, potem 15 powt wyciskania zza karku, przerwa, 15 powt przysiadow i od nowa obwod. To tylko przyklad. W FBW lub splicie robisz 15 powt podciagania, przerwa, znow 15 powt podciagania, przerwa i znowu. Tyle razy robisz cwiczenie ile masz serii zaplanowanych. Gdy zrobisz serie przechodzisz po przerwie do kolejnego cwiczenia.

[...] codziennie 180 g raczej 15 -45g masy a to 15 -45 załóżmy 50: 50 tłuszcz : mięcho Czyli w rzeczywistości 8- 23 g mięśnia na dzień ciało w 70 % składa się z wody to ile ci wyjdzie białka idealnie przerobionego na twoje mięśnie? kilka gramów niszczącym przykładem są niemowlęta oczywiście to inny organizm od twojego ale przybierają na [...]

[...] ze sztangą trzymaną nachwytem 15 15 15 15 (jak będzie gryf łamany:/) a po co lamany? Jak tak bardzo nie lubisz prostej to daj sztangielki Nogi ok Szrugsy 20 20 20 (dlaczego aż tyle powtórzeń??) Mozesz ograniczyc do 15, czworoglowe potrzebuja duzo powt., ale Twoje nie koniecznie az tyle - sam zobacz ile Ci odpowiada. To by bylo na tyle

NA ile ok wystarczy ten litr Oliwy a i po ile ten tran? NA ILE STARCZY OLIWA TO SOBIE WYLICZ TRAN 27PLN ZA 240 ML, CZYLI NA JAKIES 50 DNI. AHA masz moze linki albo swoje propozycje na jakies fajne posilki? OCZYWISCIE - MIECHO + KASZA, RYZ, MAKARON + SUROWKA Z OLIWA, ALBO DLA ODMIANY KASZA + FASOLA + KONCENTRAT POMIDOROWY + OLIWA + FULL PRZYPRAW [...]

[...] przekonywania to trzeba szczerze przyznać, jednak ja wytrzymałem tylko dwa tygodnie i zajechany na amen byłem. Z drugiej strony coś ruszyło jednak w MC, aż boję się pomyśleć ile by wyszło po dłuższym stosowaniu drabinek :-> A może to program dla starszaków jest %-) i trzeba do niego dojrzeć a ja jeszcze w zuchach biegam ;-D Zmieniony przez - [...]

[...] ślubna mu czytała, to poszedłem. I dobrze, że poszedłem. WL: 20 x 8 60 x 6 70 x 6 80 x 5 90 x 3 100 x 2,2,2 80 x 10 I tak..w przyszłym tygodniu zjeżdżam na 95 x 3/x6. O ile pierwsze powt. na 100 idzie nieźle, o tyle w drugim zupełnie brak dynamiki, strasznie wolno do góry idzie. Przysiad: 20 x 6,6 60 x 6,6 70 x 6,6 80 x 6 90 x 6 (fajnie:D ) [...]

[...] - przeciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3 serie 10 powtórzeń - wymachy boczne w opadzie tułowia 4 serie 20 powtórzeń - uginanie ramion z sztangą stojąc 3 serie (tyle powtórzeń ile lubisz na bica) - brzuch legs - przysiad 4 serie 10 powtórzeń - wykroki 3 serie 15 powtórzeń - przysiad przedni 3 serie 15 powtórzeń - martwy ciąg na prostych nogach 3 [...]

[...] się jeszcze na serek bez soli. Lubię go łąćzyć z płatkami owsianymi g. i jabłkiem dlatego pytam, bo nie wiem czy dalej g jeśc np.2x w tyg.? Twaróg 2-3x. I jeszcze pyt. ile JAJ mogę spożywać dziennie? Uwielbiam jajka, mąż mówi,ze jem za dużo (10-15 tyg.) i że będęmieć wysoki cholesterol. Jak wiecie jestem po 2 porodach. W pozycji stojącej [...]

[...] się, że lepiej coś przeczytać kilka razy, bo można źle zrozumieć. Zwróć uwagę na to, że prawie każdemu początkującemu zdarza się pytać o to samo wielokrotnie. Sam widzisz ile pojawia się "zielonych" tematów, bliźniaczo podobnych, podczas gdy odpowiedzi na 90% pytań znajdują się w podwieszonym temacie z linkami. Miałem na celu prosić [...]

eee tajfun na łatwizne poszedles! ale rok sie wybierac? hyhhyhy zdeka dluzej odemnie ja wolałem zacząc cwiczyc na silce ,teraz mysle nad private silownią gdy juz wiem jak sie wykonuje poprawnie all cwiczonka. BTW ile kosztuje nowy atlas jakis ? tani.... HARDCORE PRIDE!

http://www.swistak.pl/a3663564,BE-POWER-energy-drink-w-tabletkach-20-tabletek.html coś w tym stylu ciekawe ile w takiej tabletce jest kofy Zmieniony przez - majkel47 w dniu 2009-04-10 12:15:14

http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate_Classic-opis232.html na ile to cykli 4 ? saddath ja napoczatku musze zaczac cwikac a puzniej cos sie zalatwi Zmieniony przez - Marcinx66 w dniu 2009-04-14 11:37:15

1. WIEK:19 2. WAGA:80 3. WZROST:173 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka: nie wiem -udo: nie wiem -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA:(narazie funduszy brak za mies bedzie ) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie mialem zadnych 8. TRENING: hst wczesniej teraz split grupa 2 x tydz zpodzialem na [...]

Spoko mogłby mi ktos rozpisac mniej wiecej ile to wyjdzie ilościowo ?? tzn ile strzałow ile listów musze miec ?? 15 schotów styknie?? Gosc za 5 chce 40zł.No i ile nolvy